Endlich wieder schlafen
Du liegst im Bett – spät. Dein Körper ist müde, aber dein Kopf läuft auf Hochtouren. Gedanken, die sich im Kreis drehen. Sorgen, die plötzlich riesig wirken. Das Wälzen hin und her. Der Blick auf die Uhr – schon wieder eine Stunde vergangen.
Vielleicht fällt dir das Einschlafen an manchen Abenden schwer. Oder du merkst, dass dein Schlaf dir nicht die Erholung bringt, die du dir eigentlich wünschst – du fühlst dich morgens oft wie gerädert, ohne echten Elan.
Du hast vielleicht schon einiges ausprobiert – Rituale, Entspannungsübungen, kleine Veränderungen im Alltag. Kurzfristig besser, aber dann wieder dasselbe von vorne. Wenn äußere Maßnahmen nicht dauerhaft wirken, liegt die Ursache oft in tieferliegenden Mustern statt im Verhalten selbst – dein System hat gelernt, wachsam zu bleiben.
Mein Angebot passt zu dir, wenn du:
- Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen hast
- Nachts mit Gedankenkarussell oder innerer Unruhe kämpfst
- Morgens oft müder aufwachst, als du erwartet hättest
- Das Gefühl hast, dass dein Schlaf dir einfach nicht mehr wirklich Erholung bringt
Wenn deine Schlafprobleme immer wiederkehren, obwohl du äußerlich vieles veränderst – dann liegt die Ursache tiefer. Und genau dort setze ich an.
Oft hängen Schlafprobleme auch mit Stress & Überforderung oder Burnout-Gefühlen zusammen.
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Ich war überwältigt davon, wieviel sich für mich verändert hat.
T. W., Wien
Warum Schlafprobleme & Erschöpfung so hartnäckig sind
Schlafprobleme entstehen selten aus dem Nichts. Dahinter stecken oft alte Muster tief im Unterbewusstsein – seelische Altlasten, innere Anspannung, die sich bis in die Nacht hinein hält.
Die Auflösungshypnose arbeitet ursachenorientiert an genau diesen gespeicherten Mustern. Ziel ist eine nachhaltige innere Ruhe, die sich auch auf deinen Schlaf auswirken kann.
Manchmal sind es eigene Erlebnisse, die dieses Muster geprägt haben. Manchmal sind es Muster, die wir unbewusst von früheren Generationen übernommen haben. Und manchmal ist es einfach ein Körper, der verlernt hat, loszulassen.
Erkennst du dich wieder?
- Einschlafschwierigkeiten – der Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe
- Durchschlafprobleme – du wachst auf und liegst danach lange wach
- Gedankenkarussell, das sich nachts dreht, obwohl du es tagsüber im Griff hast
- Morgens oft müder, als du erwartet hättest
- Eine Müdigkeit, die einfach nicht weggeht, egal wie viel du schläfst
- Das Gefühl nie wirklich erholt zu sein
- Innere Anspannung, die auch nachts nicht loslässt
Wenn du dich in diesen Punkten wiedererkennst, steckt dahinter oft ein tiefliegendes Muster – und genau dort setze ich an.
Eins sein mit dir selbst.
Wichtiger Hinweis
Ich biete ausschließlich Hypnose Coaching an – keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung. Die Auflösungshypnose ist eine wissenschaftlich nicht anerkannte Methode, die auf seelisch-spiritueller Ebene arbeitet. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen abgegeben. Bei psychischen Erkrankungen, medizinischen Beschwerden oder akuten Krisen wende dich bitte an qualifiziertes Fachpersonal.
Was die Auflösungshypnose anders macht
Die Auflösungshypnose ist eine Methode, die direkt im Unterbewusstsein arbeitet. In einem tiefen Entspannungszustand gehen wir gemeinsam auf eine tiefere Ebene – und lassen dort los, was nicht mehr gebraucht wird.
So läuft die Begleitung konkret ab:
1. Kostenloses Infogespräch (15 Min.)
Wir lernen uns telefonisch kennen und klären, ob mein Angebot für dich der richtige Weg ist
2. Erste Sitzung
Wir besprechen dein Anliegen, klären deine Ziele und du erlebst deine erste wohltuende Hypnose
3. Zweite & dritte Sitzung
Du tauchst tiefer ein und kannst den Zustand der Tiefenentspannung immer mehr genießen
4. Auflösungssitzung
Wir gehen in die Tiefe und lösen dein Thema direkt am Ursprung seelisch auf
Persönlich in Wien (1200) oder online im gesamten deutschsprachigen Raum.
Manche Klient:innen beschreiben, dass sich ihr Schlaf mit der Zeit verändert – die Gedanken werden ruhiger, der Körper lernt wieder loszulassen.
Stell dir vor: Es ist Abend. Du legst dich ins Bett – und spürst, wie dein Körper schwerer wird. Dein Atem verlangsamt sich. Die Gedanken ziehen vorbei wie Wolken – ohne dich mitzureißen. Das Einschlafen darf wieder leichter werden.
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Unverbindlich, vertraulich & kostenfrei. Du musst dich nicht sofort entscheiden – das Gespräch dient ausschließlich dazu zu prüfen, ob mein Ansatz der richtige für dich ist.
3 Gründe, warum Klient:innen mich wählen
Die Auflösungshypnose wurde von Oskar Salomon entwickelt – einem Pionier der ursachenorientierten Hypnosearbeit. Ich habe die Methode direkt bei ihm erlernt und bin seine autorisierte Praktikerin in Österreich.
- Auflösungshypnose nach Oskar Salomon – in Österreich einzigartig
- Klarer 4-Sitzungen-Prozess – strukturiert & nachhaltig
- Ich bin selbst diesen Weg gegangen – und weiß, was möglich ist
Dieses Angebot ist für dich geeignet bei:
- Einschlaf- und Durchschlafproblemen im Alltag
- seelisch bedingter Erschöpfung und innerer Unruhe
- dem Wunsch auf tieferer Ebene loszulassen
Nicht geeignet bei:
- medizinisch abklärungsbedürftigen Schlafstörungen
- diagnostizierten psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen
Von emotionaler Belastung zu innerer Weisheit.
Wer begleitet dich?
Ich bin Tina Navratil, M.Sc. – Hypnose Coach in Wien und online, ausgebildet direkt bei Oskar Salomon. Ich kenne den Weg aus eigenem Erleben – das ist der Grund, warum ich diese Arbeit mit vollem Herzen mache.
Du darfst wieder durchschlafen
Stell dir vor – du wachst morgens auf, und dein erster Gedanke muss nicht Müdigkeit sein. Dein Körper darf sich leicht anfühlen. Dein Kopf darf klar sein. Du darfst in den Tag starten – mit echter Energie statt Überwindung.
Wenn dich dieser Gedanke jetzt berührt, dann ist genau jetzt der richtige Moment den ersten Schritt zu machen.
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